Gesund und und schlank mit Köpfchen! Was bedeutet das?

Die Meisten wissen, dass jede neuerliche Diät nur noch mehr Kilos auf den Hüften einbringt. Mit diesem Wissen ist es nicht weit zur selbsterfüllenden Prophezeiung. Ich vermittle Techniken, mit denen sie ihre mehr oder weniger vernachlässigten instinktiven Bedürfnisse genauer wahrnehmen und ohne Selbstvorwürfe befriedigen. Muster und Programme, meist aus vergangenen Zeiten mitgeschleppt, werden bewusst gemacht und dann verändert.

Ziele:

• Änderung von Gewohnheiten und Einstellungen
• in Bewegung kommen
• die Ernährung finden, die ihnen dauerhaft bekommt
• eventuell vorhandene Schuldgefühle abbauen
• Auflösung unbewusster Zwänge
• Aktivierung des Stoffwechsels durch positive Gedanken
• Erwecken angenehmer Empfindungen gegen „seelischen Hunger“

Wir arbeiten mit folgenden Methoden

• Körperwahrnehmungen zur Sensibilisierung aller Sinne
• Bewegungsübungen, Tipps zur Ernährung
• Interaktionen – Motivation durch Erfahrungsaustausch in der Gruppe
• Bewusstwerdungsübung zu Ess- und Denkprogrammen
• Entspannungsübungen und Meditation mit geführten Fantasiereisen
• Mentaltraining – die Kraft unserer Gedanken positiv einsetzen
• Tiefensuggestion
• Collagenarbeit zur Kommunikation
• Affirmationen
• Visualisierungen

Ich vermittle den Teilnehmern die Inhalte sehr praxisorientiert und animiere sie aktiv mitzumachen, so dass sie die Themen unterhaltsam und gehirngerecht aufnehmen können.

Teilnehmerzahl: 3-10